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Videos

Euer Training muss nicht pausieren - mit unseren Videos unterstützen wir euch gerne.
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Viel Spaß

Mehr als Fitness!

 


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Rundgang durch das Studio
Ein Fitnessstudio in Köln mit Ambiente und Kompetenz, am Naturschutzgebiet, sportmedizinisches Training, Leistungsdiagnostik und Freude an der Bewegung, Training im Freien , umfangreiches Kursangebot Yoga, Pilates, Jumping fast wie im Freien, Gewichtsreduktion unter ärztlicher Anleitung.

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Thera-Band-Übungen mit Marc (18:11 min.)
bungen mit dem Thera-Band. Kleine Anregungen für das Training während der Corona Krise.

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Bauchtraining mit Marc (10:50 min.)
Bauchtraining in verschiedenen Varianten.
Marc zeigt euch wie es geht.

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Yoga für Einsteiger von Claudia mit Eyleen (21:20 min.)
Yoga für Jeden. Atemübungen und sanfte Asanas. Training zum Mitmachen. Entspannung zu Hause.

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Strech und Move mit Tanja (27:50 min.)
Wenn du magst lege deine Lieblingsentspannungsmusik auf und genieße das Wohlfühltraining. Hier kann jeder mitmachen.

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Work out BBP (10:45 min.)
Training für dich, bleib fit und fröhlich. Wärm dich mit dem Rücken Aktiv Video auf und starte mit Bauch, Beine, Po durch. Viel Spaß

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Faszien Sequenz 1 (12:00 min.)
Faszientraining mit Olga: hier zeigt euch Olga eine 2. Sequenz von Übungen die eurer Dynamik und Flexibilität steigern. Wenn ihr mögt spielt dazu eure Lieblingsmusik.

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Wirbelsäulengymnastik Teil zwei (21:09 min.)
Wirbelsäulengymnastik mit Pfiff Nr. 2 mit Tanja: Für euer Training zuhause folgt hier der 2. Teil der Wirbelsäulengymnastik mit Pfiff. Macht mit und habt Spaß dabei!

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Hip release & Welle (15:14 min.)
Eine Myofasziale Sequenz mit Olga Hermann in Deiner SportsConnection in Dünnwald mobilisiert die Wirbelsäule und löst die Hüfte.

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Der Sonnengruß von Claudia mit Eyleen (8:22 min.)
Training für zuhause, Eine kurze Übung aus dem Yoga, Joga für Jeden von der Sportsconnection.

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Pilates im Garten mit Olga (33:54 min.)
Training für zu Hause, Pilates in der Natur,
Olga zeigt euch wie es geht

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Rücken Aktiv mit Petra (21:09 min.)
Training für euch zuhause,
Training zum mitmachen.

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Mobilisation des Schultergelenkes (7:22 min.)
Erhalte die Beweglichkeit deines Schultergelenkes. Ausgleichsübungen zu Mobilisation und Erhalten eines gesunden Schultergelenks!

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Pilates Sequenz 1 (1:01 min.)
Eine kurze Pilates Sequenz zum Mitmachen: Training für zuhause. Olga zeigt euch eine kurze Abfolge von Pilatesübungen. Beweglichkeit und Kraft, Körperwahrnehmung und Koordination. Viel Spaß

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Wirbelsäulengymnastik Teil eins (18:16 min.)
Wirbelsäulengymnastik mit Pfiff in 3 Teilen: Teil 1 Tanja in der SportsConnection. Training für zuhause. Tanja führt euch durch eine Stunde Wirbelsäulengymnastik. Um mitzumachen legt eure Lieblingsmusik auf, freut euch auf die Bewegung, lasst euch mitreißen und motivieren.:))

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Kraftausdauer mit Marc (12:44 min.)

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Adresse: Rönsahlerstraße 27 | 51069 Köln-Dünnwald
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